 |
| ||||||||||||||||||||||
Meditatie is een vorm van concentratie waarbij men eigenlijk probeert aan niets te denken en niets te doen dan ademhalen. Tijdens meditatie heeft men de mond en ogen gesloten, maar men is niet in slaap.
De Lotus zit is een middel. Het is een middel om het lichaam onafhankelijk van controle en besturing te krijgen. De houding maakt het mogelijk om zonder moeite lang in deze positie te blijven. Het vergt wel enige oefening voordat dat inderdaad mogelijk is. Bij tintelende ledematen even strekken en een stukje lopen, net zolang tot de houding als prettig en ontspannen ervaren wordt. Ook de symmetrische houding van de handen en het monotoon herhalen van mantra's kan helpen de meditatieve staat te bereiken. Concentreren op een reliek of mandala kan ook helpen.
We zien in de hele legende overal beelden van mediterende luchtnomaden. Aang gaat ook steeds vaker in meditatie, later in de legende.
